10 datos importantes sobre la lactancia

1.  La OMS recomienda

La OMS recomienda vivamente la lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses de vida. Después debe complementarse con otros alimentos hasta los dos años. Además:

•debe comenzar en la primera hora de vida;
•debe hacerse “a demanda”, es decir, con la frecuencia que quiera el niño, tanto de día como de noche, y
•deben evitarse los biberones y chupetes.

2. Beneficios para la salud del lactante

La leche materna es ideal para los recién nacidos y lactantes, pues les aporta todos los nutrientes que necesitan para un desarrollo sano. Además es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger al lactante de enfermedades frecuentes como la diarrea y la neumonía, que son las dos causas principales de mortalidad infantil en todo el mundo. La leche materna es fácil de conseguir y asequible, lo cual ayuda a garantizar que el lactante tenga suficiente alimento.

3. Beneficios para la madre

La lactancia materna también beneficia a la madre. La lactancia exclusivamente materna suele producir amenorrea, que es un método natural (aunque no totalmente seguro) de control de la natalidad. Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario en fases posteriores de la vida, ayuda a la madre a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y reduce las tasas de obesidad.

4. Beneficios a largo plazo para el niño

Además de los beneficios inmediatos para el niño, la lactancia materna contribuye a mantener una buena salud durante toda la vida. Los adultos que de pequeños tuvieron lactancia materna suelen tener una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2. También hay datos que indican que las personas que tuvieron lactancia materna obtienen mejores resultados en las pruebas de inteligencia.

5. ¿Por qué no la leche artificial?

La leche artificial no contiene los anticuerpos presentes en la leche materna y conlleva riesgos como las enfermedades transmitidas por el agua utilizada para reconstituir la leche (muchas familias no tienen acceso a agua salubre). Una dilución excesiva con el fin de ahorrar puede acabar produciendo malnutrición. Por otro lado, las tomas frecuentes mantienen la producción de leche materna y, en caso de que se utilice leche artificial pero ésta deje de estar disponible, puede resultar imposible volver a la lactancia materna debido a la disminución de la producción materna.


6. La lactancia materna y el VIH

En mujeres infectadas por el VIH, la OMS recomienda la lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses, a no ser que la lactancia artificial sea:

•socialmente aceptada;
•viable (existan instalaciones y ayuda para preparar la leche artificial);
•asequible (se pueda comprar la cantidad de leche artificial necesaria para 6 meses);
•sostenible (durante seis meses), y
•segura (la leche artificial se prepare en condiciones higiénicas y con agua salubre).

7. Reglamentación de los sucedáneos de la leche materna

La Asamblea de la Salud aprobó en 1981 un código internacional que ayuda a regular la comercialización de sucedáneos de la leche materna, pero hasta ahora su adopción por los países ha sido escasa. En el código se estipula que:

•las etiquetas y demás información sobre todas las leches artificiales dejen claros los beneficios de la lactancia materna y los riesgos para la salud que conllevan los sucedáneos;
•no haya actividades de promoción de los sucedáneos de la leche materna;
•no se ofrezcan muestras gratuitas de los sucedáneos a las embarazadas, a las madres ni a las familias, y
•no se distribuyan los sucedáneos de forma gratuita o subsidiada entre los trabajadores sanitarios ni en los centros sanitarios.

8. El apoyo a la madre es esencial

La lactancia materna requiere aprendizaje y muchas mujeres tienen dificultades al principio. Son frecuentes el dolor en el pezón y el temor a que la leche no sea suficiente para mantener al niño. Para fomentarla, hay centros sanitarios que prestan apoyo a la lactancia materna poniendo asesores cualificados a disposición de las madres. Gracias a una iniciativa de la OMS y el UNICEF, en la actualidad hay en 152 países más de 20 000 centros “amigos de los niños” que prestan ese apoyo y contribuyen a mejorar la atención a las madres y a los recién nacidos.

9. Lactancia materna y trabajo

La OMS recomienda que todas las mujeres tengan derecho a una baja maternal de 16 semanas como mínimo, para que puedan descansar y amamantar a sus hijos. Muchas mujeres que vuelven al trabajo tienen que suspender la lactancia exclusivamente materna por falta de tiempo o de instalaciones adecuadas para amamantar o extraerse y recoger la leche en el trabajo. Las madres necesitan tener en su trabajo o cerca de él un lugar seguro, limpio y privado para que puedan seguir amamantando a sus hijos.


10. El paso siguiente: la introducción progresiva de nuevos alimentos

Para cubrir las necesidades crecientes de los niños a partir de los seis meses se deben introducir nuevos alimentos sin interrumpir la lactancia materna. Los alimentos para los niños pequeños pueden ser preparados especialmente para ellos o basarse en la alimentación familiar con algunas modificaciones. 

La OMS destaca que:

•la lactancia materna no debe reducirse al comenzar a introducir alimentos complementarios;
•los alimentos complementarios deben administrarse con cuchara o taza, y no con biberón;
•los alimentos deben ser inocuos y estar disponibles a nivel local, y
•es necesario bastante tiempo para que los niños pequeños aprendan a comer alimentos sólidos.
Fuente: OMS

Ventajas de darle el pecho a tu bebé

Amamantar es bueno para ti y para el bebe, a parte la lactancia materna tiene ventajas para la salud de la mamá.

VENTAJAS:

• Evita hemorragias posparto: al dar el pecho segregas hormonas, que cierran la herida que deja la placenta.

• Menos anemia: como no hay regla no pierdes hierro.

• Más calcio: para elaborar la leche, tu organismo aprovecha mejor el calcio y tiene menos riesgo de osteoporosis.

• Previene el cáncer de mamá: amamantar reduce el riesgo en un 4,3 por ciento cada año que se da el pecho.

• Para recuperar tu figura: adelgazarás antes por el desgaste que supone fabricar medio litro de leche al día.

bebesyembarazos

Dar la teta es dar vida Si a la lactancia !!!!!

Celebración de la Semana Mundial de la Lactancia Materna

Del 1 al 7 de agosto 2011 se celebra en más de 120 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia materna o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo.

Dar la teta es dar vida Si a la lactancia !!!!!

Guía de ONG's:Desarrollo, infancia, derechos humanos

No todos los niños tienen la misma suerte que tu bebé, desgraciadamente, una gran cantidad de familias viven bajo el umbral de la pobreza y sólo pueden salir adelante gracias a la ayuda de organizaciones dedicadas a la caridad.
Más de un millón de voluntarios constituyen la estructura de las ONG, una de las principales herramientas para la defensa de las causas sociales. Ayudar a niños desfavorecidos te va a costar muy poco a tí, y para ellos va a significar mucho. A continuación, puedes informarte de algunas de las organizaciónes más importantes dedicadas a la infancia.

1. Unicef
UNICEF es una organización instaurada en España desde el año 1946. Toda su labor se rige por la Convención sobre los Derechos del Niño, aprobada por las Naciones Unidas en 1989 y convertida hoy en el primer tratado de Derechos Humanos aceptado casi universalmente, puesto que ha sido ratificado por la práctica totalidad de los países del mundo. El Comité tiene el mandato de velar por el cumplimiento de la Convención sobre los Derechos del Niño en España y de recaudar fondos para invertirlos en los programas de Desarrollo Humano que UNICEF lleva a cabo en todos los países empobrecidos del mundo.

2. Intermón Oxfam
INTERMÓN OXFAM es una ONG que, desde hace 45 años, trabaja con personas de países desfavorecidos en América Latina, África y Asia para que logren ejercer su derecho a una vida digna.

3. Save the children
Es una institución privada, sin ánimo de lucro, plural e independiente. Su objetivo fundamental es la defensa activa de los intereses de los niños y las niñas y, particularmente, de los más vulnerables y desfavorecidos. Entre sus objetivos se halla el de promover y defender los derechos de los niños y las niñas en el marco de la Convención de Naciones Unidas sobre los Derechos del Niño.

4. Federación Española de padres de niños con Cáncer
 Son fines propios de la Federación fomentar y practicar cuantos medios sean posibles para conseguir que todos los niños enfermos de cáncer tratados en España tengan las mismas posibilidades de diagnóstico, tratamiento y supervivencia, con la máxima calidad de vida.

5. Payasos sin Fronteras. ONG de las Artes
Payasos sin Fronteras es una ONG de ámbito internacional y de carácter humanitario, con dos objetivos principales, mejorar la situación psicológica de la población de los campos de refugiados y zonas en conflicto, mediante las actuaciones de artistas y talleres socioeducativos, y por otra parte, sensibilizar a nuestra sociedad sobre la situación de las poblaciones afectadas y promover actitudes solidarias.

6. Fundación pequeño deseo
 La misión de la FPD es hacer realidad los deseos de niños y niñas con enfermedades crónicas o de mal pronóstico con el único objetivo de proporcionarles una alegría que les ayude a sentirse mejor anímicamente.

Lista de Recetas con Ácido Fólico

Arroz con Leche (CHILE) 


 Ingredientes
1 taza de arroz
1/2 palo de canela
1/3 taza de azúcar granulada blanca
2½ tazas de leche
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de crema (opcional)
Preparación
Se lava el arroz y se cuece con la leche, la canela y la vainilla, por aproximadamente 20 minutos a baja temperatura. Cuando esté cocido y blando y con la leche absorbida, se le agrega el azúcar. Se revuelve y luego se retira del fuego; se deja enfríar y se le incorpora la crema batida, si es que desea agregarle crema.
Se revuelve bien y se pone al refrigerador.

Para una versión baja en grasa, substituir la leche por leche desgrasada y omitir la crema.
Para 4 Personas.

Enfrijoladas (MÉXICO) 


 Ingredientes
12 tortillas
1 libra de queso fresco, desmenuzado
1/2 taza de frijoles negros cocidos, sazonados y molidos
2 tazas de salsa de tomate verde
1/2 libra de carne de res, cocida y deshebrada, y sazonada
2 chiles serranos o jalapeños
1/2 cebolla
1 diente de ajo
1 ramita de cilantro
2 cucharadas de aceite
Sal al gusto para condimentar
Preparación
Licuar los frijoles cuidando que no queden muy espesos. Deben quedar caldosos.
Cocinar los tomates juntos con los chiles, y molerlos con la cebolla, el ajo y el cilantro.
Se sazona con sal. Freir las tortillas calientes en aceite caliente, evitando que se doren y endurezcan.
Pasar las tortillas por el caldo de frijol. Se rellenan con la carne y se cubren con la salsa y el queso.
Se sirven enseguida, bien calientes.
Para 4 personas.

Espinacas Estilo Argentino (ARGENTINA) 


 Ingredientes
1 libra de espinaca picada
1 paquete de 8 onzas de queso crema
2 tazas grandes de crema de leche batida con el jugo de un limón
1/2 cucharadita de nuez moscada
1 diente de ajo molido o picado finito (opcional)
Sal y pimienta al gusto para sazonar
Preparación
Combine todos los ingredientes en una olla. Cocine a fuego lento aproximadamente 15 a 20 minutos, revolviendo a menudo. Servir con tostadas.

Para una versión baja en grasa, substituya el queso crema por queso crema bajo en grasa.
Para 6 personas.

Sopa de Lentejas (COLOMBIA)
Ingredientes
8 onzas de lentejas
2 cebollas cabezonas
1 tomate (jitomate)
1 ramita de apio
2-3 ramitas de cebollín
1 zanahoria grande
1 cubo de sopa de sabor de pollo
1 plátano maduro frito para acompañar

Preparación
Se limpian las lentejas y se ponen a remojar por varias horas. Se pone todo junto a cocinar con agua suficiente y se deja hervir hasta que se ablanden las lentejas.
Al servirlas se les agrega una cucharada de mantequilla y
se acompaña con arroz blanco y tajadas de plátano maduro.

Para 6 personas.

Acelgas Rellenas de Carne (ESPAÑA) 


 Ingredientes
12 acelgas
1/2libra de carne picada
1 taza de salsa de tomate
3 dientes de ajo
2 cucharadas de salsa bechamel (ver receta de coliflor con salsa bechamel)
1/4 libra de jamón serrano
2 patatas (papas) medianas
1 taza de caldo de pollo desgrasado
1 huevo batido
4 cucharadas de aceite
Harina
Agua
Sal para sazonar

Preparación
Separe las partes verdes del tronco de la acelga y resérvelas. Limpie las partes blancas de pieles e hilos y cuézalas en agua con sal.

Una vez cocidas escúrralas y córtelas en pedazos de unos 6 centímetros, cueza las partes verdes en agua con sal, un chorrito de aceite y las patatas (papas) peladas.
Una vez cocidas, tritúrelas, obtendrá así la crema de verduras.
Saltée los ajos en láminas y el jamón picado, añada la carne y sazone.

 Agregue el caldo, después el tomate y un poco de salsa bechamel.
También puede añadir una cucharada de pan rallado.
Deje que reduzca y enfríelo.
Rellene con esta masa las partes blancas (pencas) como si fuese un sandwich.
Páselas por harina (si quiere con un poco de levadura) y huevo batido.
Fríalas en aceite bien caliente.

Por último, coloque la crema de verduras en el fondo del plato, las pencas rellenas encima y sirva.
Para 6 personas.

Frutas para bebés

A partir de los 6 meses de edad los bebés deben complementar su alimentación,
las frutas son uno de los alimentos que iniciarán su aparición en el menú del pequeño.
Para garantizar que la fruta esté sabrosa se deben comprar frutas de estación maduras, 
estas frutas pueden comerse crudas o cocidas.
FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 6 MESES
GUINEO: Fuente de carbohidratos y calorías. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional
MANDARINA: Fuente de vitamina A y vitamina C
MANZANA: Fuente de vitamina A y fibra soluble que ayuda al tráfico intestinal. A partir de los 2 años podrá comerla a mordisco pero siempre bajo supervisión
NARANJA: Fuente de vitamina A y vitamina C. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional
PERA: Fuente de hierro
PLATANO O BANANA: Fuente de Potasio y triptofano (mejora el humor)
TORONJA, LIMON: Fuente de vitamina C. No son muy sabrosas para la mayoría de bebés 
FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 7 MESES
CIRUELA: Fuente de fibra
DURAZNO: Fuente de vitamina A. En algunos niños puede generar alergias
KIWI: Fuente de vitamina C
MELON: Fuente de vitamina A, vitamina C y Potasio
SANDIA: Fuente de vitamina A, fibra y es diurética
UVAS: Fuente de vitamina A, vitamina B y vitamina C. A partir de los 2 años podrá comerlas 
enteras pero siempre bajo supervisión

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 9 MESES
CEREZA: Fuente de vitamina A. Tenga en cuenta que la cereza teñirá las deposiciones del bebé,

no se asuste.
MANGO: Fuente de vitamina A
FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 12 MESES
FRUTILLA O FRESA: Fuente de vitamina C. En algunos niños puede generar alergias.

fuente webdelbebe

Mitos mas comunes sobre el embarazo

- Si una argolla se amarra a un hilo y se mueve de forma circular sobre el vientre de la embarazada, entonces la mujer espera una niña; si se mueve en forma pendular, es un niño: FALSO, se trata de una afirmación popular sin fundamento científico.

- Si los latidos del corazón tienen una frecuencia de 140 por minuto, el bebé es hombre; si superan esa cifra es una mujer: FALSO, la frecuencia de los latidos no tiene nada que ver con el sexo del bebé, ya que varía a medida que avanza la gestación y también cuando el niño o la niña se mueve dentro del útero.

- Si la mujer tiene muchas náuseas y vómitos, significa que su embarazo será complicado: FALSO, hay mujeres que no toleran bien los cambios hormonales que ocurren durante la espera, pero eso no quiere decir que su embarazo no evolucionará normalmente.

- Las ecografías dañan al bebé: FALSO, todos los estudios científicos demuestran que se trata de procedimientos inocuos tanto para el feto como para la madre.
- Si la mujer se embaraza después de los 30 años, producirá poca leche y de mala calidad: FALSO, la cantidad y calidad de la leche no está relacionada con la edad materna.
- La madre no debe teñirse el pelo o hacerse una permanente: FALSO, la coloración del cabello durante el embarazo no tienen contraindicaciones. Eso sí, se recomienda no utilizar químicos decolorates

- El ejercicio durante el embarazo puede perjudicar al bebé: FALSO, realizar ejercicios suaves durante la espera, sobre todo si ésta es normal, no produce problemas. Sin embargo, siempre se debe consultar con el médico antes de empezar a hacerlos.

- Los baños de tina no son recomendables, ya que los gérmenes pueden entrar por la vagina y pasar al bebé: FALSO, lo que se debe evitar son los baños o saunas exageradamente calientes. En tanto, el tapón mucoso y la bolsa amniótica protegen a la guagua de los gérmenes.

- La embarazada debe comer por dos: FALSO, esto sólo llevará a un exceso de peso perjudicial para la mujer.

- Siempre la cesárea es mejor que el parto normal: FALSO, la cesárea sólo es una solución en caso de que el parto normal sea complicado para la madre o para el hijo. Además, como toda intervención quirúrgica, tiene sus riesgos.
- En los primeros días tras el parto, la madre no debe bañarse: FALSO, la higiene es una pieza fundamental para evitar infecciones.

- Al reincorporarse al trabajo, la mujer debe cortar la lactancia: FALSO, todas las madres tienen derecho a seguir amamantando una vez que se acaba su período de posnatal

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Molestias del pezón en la lactancia

La lactancia materna debe de ser una experiencia confortable y agradable. La mayoría de nosotros ha oído acerca de pezones lastimados, pero casi siempre, se puede evitar este problema. Las madres primerizas, encuentran que sus pezones son muy sensibles durante los primeros días, cuando el bebé comienza la lactancia. Esto desaparece, normalmente en las dos primeras semanas
Precaución
Si detecta ampollas, grietas, sangrado y/o dolor que continúa durante o entre tomas, tenga en cuenta que no es normal. Consulte a su ginecólogo.
Prevención
Cuide sus pezones
Posición de cuna

Coloque
una almohada o dos en sus piernas, para apoyar a su
bebé.

Acomode la cabeza de su bebé en la curvatura de su brazo.

Asegúrese que su bebé se vuelve hacia usted (tórax con
tórax) a la altura de la mama
1-
Apoye
la mama con su mano en posición en
"L" o "C" , el pulgar encima del pecho, y los
demás dedos debajo, lejos de la areola.

2-
Haga
cosquillas en el labio inferior de
su bebé hasta que abra ampliamente la boca, entonces,
atráigalo rápidamente hacia su pecho. Sea paciente,
esto puede tomar unos minutos.
3-
Asegúrese
que los labios
de su bebé abarcan la areola.
4-
La
punta de la nariz
de su bebé debe tocar el pecho.
No
retire a su bebé hasta que termine la succión de la mama.
Haga esto poniendo un dedo limpio en un lado de la boca de
su bebé entre sus mandíbulas. No lo retire hasta
que sienta que la succión termine.

Después de retirar a su bebé, extraiga un poco de su leche
y frote con ella en forma de masaje, el pezón y la areola.
Deje secar al aire libre tanto como sea posible. Nunca use
jabón, alcohol, o cremas especiales en sus pechos o pezones.
Agua es todo lo que necesita para limpiar sus pechos cuando
se bañe.

embarazo,señales de alarma

Para tener en cuenta 

Debe contactar inmediatamente a su médico si tiene alguno de los siguientes signos:
• Sangrado vaginal.
• Perder líquido por la vagina.
• Tener contracciones antes de que sea el tiempo.
• Notar disminución o ausencia del movimiento del bebé.
• Fiebre superior a los 37º5.
• Dolor al orinar.
• Erupciones o ampollas en su cuerpo.
• Hinchazón de manos y cara (aumento brusco de peso).
• Dolor agudo de estómago.
• Dolores de cabeza muy severos.
• Súbitos problemas en su visión.
• Tener diarrea
• Tener tos
• Tener dolor de garganta
• Tener la presión por encima de 140/90
• Tener flujo vaginal que mancha la ropa con olor desagradable
• Tener picazón y ardor en la zona vulvar
• Tener contracciones dolorosas durante las relaciones sexuales
• Tener vómitos más allá de las primeras 12 semanas de embarazo
• Tener vómitos persistentes
• Notar un crecimiento muy acelerado del abdomen acompañado de dolor